Loopband in een appartement: geluid, vloer en buren

Twee soorten geluid

Het eerste is luchtgeluid: de motor, de band die over het dek glijdt en eventueel een speaker. Fabrikanten noemen voor walking pads vaak 35 tot 45 dB en voor grotere loopbanden 45 tot 68 dB. Dat geluid hoor je vooral in dezelfde ruimte.

Het tweede, en voor buren belangrijkste, is contactgeluid. Elke voetstap geeft een kleine klap die via het loopvlak, de voetjes en de vloer naar beneden gaat. In een appartement met een betonvloer hoor je dat bij de onderburen als een dof bonzen. Bij hardlopen is het veel sterker dan bij wandelen, omdat je landt in plaats van afwikkelt.

Hoeveel de buren horen, hangt sterk af van het gebouw. Een moderne betonvloer met een zwevende dekvloer geeft minder door dan een oudere houten verdiepingsvloer. Ook je eigen gewicht, je schoenen en je looptechniek maken verschil: wie zacht afwikkelt, maakt minder lawaai dan wie op de hakken landt. Probeer de eerste keer in overleg met je onderburen hoe het klinkt.

De juiste plek kiezen

Een stevige vloer geeft minder doorgifte dan een houten verdiepingsvloer. In oudere bovenwoningen met houten balken is extra voorzichtigheid op zijn plaats.

Twijfel je over de draagkracht van de vloer bij een zware hardloopband van 80 tot 130 kg plus loper, vraag dan advies aan de VvE of de verhuurder. Bij walking pads en compacte loopbanden van 15 tot 35 kg speelt dat veel minder.

1. 1

   Zet de loopband niet midden in een grote kamer, maar liefst in een hoek of langs een draagmuur.

2. 2

   Vermijd de plek boven de slaapkamer van de onderburen als je dat weet.

3. 3

   Houd ongeveer 2 meter vrij achter de band en een halve meter aan de zijkanten.

4. 4

   Zet hem niet tegen een gedeelde muur, zodat trillingen niet via de muur doorlopen.

5. 5

   Kies een plek dicht bij een geaard stopcontact.

Ondermat en demping

Een stevige rubberen ondermat dempt trillingen en verdeelt de druk van de voetjes. Het neemt contactgeluid niet helemaal weg, maar maakt het merkbaar minder. Sommige mensen leggen er extra rubberen tegels onder. Meer over het kiezen van een mat lees je in loopband op een houten vloer.

De demping in de loopband zelf, zoals siliconen dempers of elastomeren, is vooral bedoeld voor comfort tijdens het lopen. Ze kan ook een deel van de klap opvangen, maar fabrikanten geven daar geen meetwaarden voor. Uitleg over die systemen vind je in loopband demping.

Welk type loopband en tempo

De rustigste keuze in een appartement is een walking pad om op te wandelen, liefst met een laag opgegeven motorgeluid. Wandelen op 3 tot 5 km/u geeft veel minder contactgeluid dan joggen. In onze gids stille loopband staan modellen met een opgave van 35 tot 45 dB, en in walking pad kopen de lichte wandelbanden.

Wil je toch hardlopen, kies dan een stevige loopband met een zwaar frame en goede demping, en loop op tijden waarop de buren het minst last hebben. Overleg eventueel met je onderburen; vaak voorkomt een kort gesprek veel ergernis.

Bekijk stille loopbanden →

Opbergen in een kleine woning

In een appartement is ruimte vaak schaars. Een walking pad schuif je na gebruik onder de bank of het bed, een dubbel vouwbare loopband zet je rechtop in een hoek. Meet vooraf de vrije hoogte onder je meubels. Tips daarvoor staan in loopband onder het bed opbergen en in de gids kleine loopband.

Veelgestelde vragen

Horen de onderburen mijn loopband? Bij wandelen vaak nauwelijks of zacht; bij hardlopen meestal wel, door het contactgeluid via de vloer.

Helpt een dikke ondermat genoeg? Hij helpt, maar wandelen in plaats van hardlopen maakt het grootste verschil.

Mag een loopband volgens de VvE? Dat hangt af van het huishoudelijk reglement. Kijk daarin of vraag het na bij de VvE.

Welke loopband is het stilst? Een walking pad met een laag opgegeven geluidsniveau, gebruikt op wandeltempo.