Hometrainer of loopband: de verschillen op een rij

Wat train je op elk apparaat

Op een loopband wandel je of ren je. Dat is dezelfde beweging als buiten, dus handig als je wilt wandelen, je loopconditie wilt opbouwen of traint voor een loopevenement. Met een hellingsfunctie maak je wandelen zwaarder zonder harder te gaan. Een walking pad onder het bureau laat je zelfs bewegen terwijl je werkt.

Een hometrainer is een stilstaande fiets. Je zit, dus je gewicht rust op het zadel en je benen maken een ronde trapbeweging zonder landing per stap. De zwaarte stel je in met een magneetrem of een vliegwiel. Voor wie buiten fietst, sluit dat aan bij wat je al doet. Er zijn ook ligfietsen met een rugleuning, die vaak worden gekozen door mensen die comfortabel willen zitten.

Ruimte in huis

Een hometrainer neemt minder vloer in: vaak ongeveer een meter lang en een halve meter breed. Een compacte loopband is 110 tot 130 cm lang en een hardloopband al snel 160 cm of meer, met vrije ruimte erachter. Veel loopbanden klappen wel op of passen plat onder de bank, wat bij hometrainers minder voorkomt.

Heb je weinig vloer maar wel ruimte onder een bed of bank, dan kan een plat model als een kleine loopband toch passen. Een vaste plek voor een hometrainer is eenvoudiger te vinden, omdat hij smaller is.

Geluid en buren

Hier maakt het verschil het meest uit voor wie in een appartement woont. Een hometrainer met magneetrem maakt weinig geluid en geen stampgeluid. Een loopband heeft een motor en vooral contactgeluid van je voetstappen. Wandelen op een walking pad valt meestal mee, maar hardlopen op de loopband hoor je beneden. Een ondermat dempt trillingen, maar haalt het niet weg. Kies bij wandelen een model met een laag opgegeven geluidsniveau, zoals in onze gids over de stille loopband.

Stroom en onderhoud

Een loopband heeft een motor van vaak 1,5 tot 3,5 pk die de band in beweging houdt. Hij gebruikt dus stroom zolang hij draait, en meer bij een hogere snelheid of zwaardere gebruiker. Een hometrainer met magneetrem gebruikt vaak alleen stroom voor display en rem, en sommige modellen hebben zelfs geen stopcontact nodig. Rekenen aan het verbruik van een loopband doe je met ons artikel over het stroomverbruik.

Onderhoud: een loopband vraagt om periodiek smeren van de band met siliconen, controleren of de band recht loopt en stofzuigen onder het apparaat. Een hometrainer vraagt vooral om het nakijken van pedalen, zadel en bouten. Beide hebben baat bij een droge doek na elke training.

Zo kies je

Ga je voor de loopband, begin dan bij onze brede gids met de beste loopband voor thuis. Daar staan modellen van wandelband tot hardloopband met hun snelheid, loopvlak en draagvermogen.

1. 1

   Bepaal wat je wilt: lopen of fietsen. Dat weegt zwaarder dan alle specificaties.

2. 2

   Kijk naar je woning: woon je boven anderen, dan is contactgeluid een belangrijk punt.

3. 3

   Meet de ruimte en kijk of je een vaste plek hebt of iets wilt opbergen.

4. 4

   Wil je lopen in een kleine ruimte, kies dan een inklapbare loopband of walking pad.

5. 5

   Wil je fietsen en stil trainen, kies dan een hometrainer met magneetrem.

Veelgestelde vragen

Wat is beter voor beginners, een hometrainer of loopband? Allebei zijn geschikt voor beginners. Een loopband voelt vertrouwd omdat je loopt; een hometrainer laat je zitten en is rustiger voor de onderburen.

Kan ik op een loopband ook rustig trainen zoals op een hometrainer? Ja, door te wandelen op een laag tempo. Een helling maakt het zwaarder zonder dat je harder hoeft.

Welke maakt minder lawaai? Een hometrainer met magneetrem, omdat er geen landing per stap is en geen grote motor draait.

Neemt een loopband veel meer ruimte in? Uitgeklapt wel. Een walking pad of inklapbare loopband berg je na gebruik op, waardoor het in de praktijk kan meevallen.