Loopband of roeitrainer: wat kies je voor thuis?

Twee heel verschillende bewegingen

Lopen is een beweging die iedereen kent. Op een loopband kies je een snelheid en eventueel een helling, en je kunt meteen aan de slag. Het is eenvoudig om te doseren: wandelen op 4 km/u voelt heel anders dan joggen op 9 km/u. Ook tijdens het werk kun je rustig bewegen op een walking pad.

Roeien is technischer. Een goede roeihaal begint met de benen, gevolgd door de romp en pas daarna de armen, en op de terugweg andersom. Wie de techniek niet kent, doet er goed aan eerst uitleg te volgen. Daar staat tegenover dat je zittend traint en dat er geen landing per stap is.

Ruimte en opbergen

Een roeitrainer is lang, vaak meer dan twee meter, maar smal en laag. Veel modellen kun je rechtop tegen de muur zetten. Een loopband is korter maar breder, en heeft vrije ruimte achter de band nodig; veel handleidingen noemen ongeveer 2 meter. Een walking pad of inklapbare loopband schuif je na gebruik onder de bank of het bed.

Wie weinig ruimte heeft en wil lopen, kijkt het best naar een inklapbare loopband of een kleine loopband. Daar staan de ingeklapte maten per model bij.

Geluid, stroom en onderhoud

Een loopband maakt motorgeluid en contactgeluid van je voetstappen, wat je in een appartement beneden hoort, vooral bij hardlopen. Een roeitrainer maakt het geluid van zijn weerstandssysteem: lucht zoeft, water klotst en een magneetrem is vrijwel stil. Er is geen landing per stap, wel het rollen van het zitje.

Een loopband heeft stroom nodig voor de motor. Hoeveel, lees je in ons artikel over het stroomverbruik van een loopband. Veel roeitrainers werken zonder stopcontact of alleen voor het display. Onderhoud bij een loopband bestaat uit smeren, centreren en schoonmaken van de band; bij een roeitrainer uit het schoonhouden van de rail en het controleren van de riem of ketting.

Voor wie is welke het meest geschikt

Een loopband past bij mensen die willen wandelen of hardlopen, die een eenvoudige training zoeken zonder techniek, of die tijdens het thuiswerken willen bewegen. Een helling geeft extra variatie; kijk daarvoor in onze gids over de loopband met helling.

Een roeitrainer past bij mensen die zittend willen trainen, het geluid laag willen houden en hun hele lichaam in één beweging willen gebruiken. Hij vraagt wel meer aandacht voor techniek in het begin.

Een praktische afweging

Kom je uit bij een loopband, begin dan met onze gids de beste loopband voor thuis, waarin wandelbanden, inklapbare modellen en hardloopbanden naast elkaar staan.

1. 1

   Kies de beweging die je het langst gaat volhouden: lopen of roeien.

2. 2

   Meet de ruimte: lengte voor een roeitrainer, lengte plus vrije ruimte voor een loopband.

3. 3

   Bedenk of je hem dagelijks wilt opbergen of een vaste plek hebt.

4. 4

   Woon je boven buren, weeg dan het contactgeluid van een loopband mee.

5. 5

   Kies daarna pas op specificaties zoals snelheid, weerstand en draagvermogen.

Veelgestelde vragen

Is een roeitrainer stiller dan een loopband? Meestal wel wat contactgeluid betreft, omdat je zit en niet landt. Lucht- en waterroeiers maken wel hun eigen geluid.

Wat is makkelijker om mee te beginnen? Een loopband, omdat lopen geen techniek vraagt. Bij roeien loont het om eerst de juiste volgorde van de haal te leren.

Welke past beter in een kleine woning? Een walking pad of inklapbare loopband is plat op te bergen; een roeitrainer zet je vaak rechtop. Meet bij beide de ruimte die je tijdens gebruik nodig hebt.

Heb ik voor een roeitrainer stroom nodig? Vaak niet, behalve voor een display met batterij of een magneetrem. Een loopband heeft altijd een stopcontact nodig.